Aktuelle Angebote und Events findest du auf meinem Instagram-Account oder in der Coaching & Sound Whatsapp-Community. 


Die C&S Angebotsvarianten: 

Coaching & Sound 1:1

Dieses Angebot ist für: 
Menschen in Veränderungsphasen oder vor beruflichen und privaten Herausforderungen, die mehr Klarheit, innere Balance und Handlungssicherheit gewinnen möchten.


Inhalt:
Eine Kombination aus systemischem Coaching und Sound Meditation mit Kristallklangschalen.
Der Klang bringt das Nervensystem zur Ruhe und öffnet die Wahrnehmung.
Im Coaching werden die dabei entstandenen Impulse reflektiert, strukturiert und in konkrete Schritte übersetzt.
Ablauf:

  • Dauer: 60 bis 90 Minuten
  • Format: vor Ort in Köln oder digital via Zoom/Teams


Struktur:

  • Ankommen und Fokussierung
  • Vorstellung des Themas und erste Coachingfragen
  • Sound Meditation mit Kristallklangschalen
  • Schärfung des Themas
  • Coaching und Reflexion der Erkenntnisse. Nutzung der Fokussierung aus dem Soundbath
  • Implementierung und Ausblick


Wirkung:

  • Klarheit über persönliche oder berufliche Themen
  • Zugang zu Intuition und emotionaler Balance
  • Regulation des Nervensystems und Stressabbau
  • Stärkung von Entscheidungsfähigkeit und innerer Ruhe


Optionen:
Einzelsession oder Kennenlernstunde
3- oder 6-Monats-Begleitung mit einem Coaching pro Monat (oder individuellem Rhythmus nach Absprache)

Kosten:
Einzelsession 90 Min: 180 € 
Kennenlernstunde: 90 € 
3-Monats-Begleitung: ca. 500 €
6-Monats-Begleitung: ca. 860 €


Coaching & Sound for Teams

Dieses Angebot ist für: 

Teams und Führungskräfte, die ihre Kommunikation, Zusammenarbeit und Resilienz stärken möchten - besonders in Phasen von Veränderung, Wachstum oder Umstrukturierung.

Inhalt:
Sound dient als Einstieg, um kollektive Präsenz und emotionale Sicherheit zu schaffen.
Darauf aufbauend folgen Coaching-Impulse zu Themen wie Wertearbeit, Rollenklärung, Feedback-Kultur oder Change-Kompetenz.
Je nach Zielsetzung können weitere Elemente integriert werden, zum Beispiel Breakout Sessions, Teambuilding-Übungen oder, wenn gewünscht, auch besondere Elemente wie z.B. eine Kakao-Zeremonie.

Ablauf:
Dauer: halbtägig oder ganztägig
Format: vor Ort im Unternehmen oder an Offsite-Locations

Struktur (exemplarisch - ich passe die Struktur immen an den  unternehmerischen Bedarf und das Ziel der Session an):

  • Ankommen und kollektive Zentrierung über Sound
  • Coaching-Input und Gruppenarbeit
  • Breakout Sessions oder Reflexionsphasen
  • Sound-Integration und gemeinsamer Abschluss



Wirkung:

  • Emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Vertrauen
  • Stärkung von Kommunikation, Achtsamkeit und Teamspirit
  • Neue Energie, Klarheit und Fokus für den Arbeitsalltag
  • Förderung von Resilienz und Veränderungsfähigkeit



Optionen:
Team-Workshop (halbtägig oder ganztägig)
Führungskräfte-Workshop
Offsite-Impulse oder Sound Sessions als Teambuilding-Ergänzung


Kosten:
auf Anfrage 

Sound Meditation Only

Dieses Angebot ist für: 

Offene Gruppen, Privatpersonen und Unternehmen, die über Klang in einen Zustand von Ruhe, Regeneration und Selbstwahrnehmung kommen möchten, ohne klassischen Coaching-Anteil.


Inhalt:
Geführte Sound Meditationen mit Kristallklangschalen, abgestimmt auf wechselnde Themen wie zum Beispiel “Cozy Within” im Herbst.
Je nach Thema werden kleine Reflexionsphasen integriert und passende Elemente wie Kakao, Matcha oder Tee-Zeremonien ergänzt.
Die Sessions schaffen Raum für Entschleunigung und Verbindung, mit sich selbst und mit anderen.

Ablauf:

Dauer: 45 bis 90 Minuten
Format: Gruppen-Session, Event oder Corporate Sound Break

Struktur:

  • Kurze Einführung und Thema der Session
  • Sound Bath mit Kristallklangschalen
  • Nachspüren, Stille und kleine Reflexion


Wirkung:

  • Tiefe Entspannung und Stressabbau
  • Mentale und körperliche Regeneration
  • Förderung von Achtsamkeit und emotionaler Balance
  • Community Building und Verbindung unter Gleichgesinnten



Optionen:
Offene Gruppen in Köln (oder bundesweit auf Anfrage)
Private Gruppenbuchung, z. B. für Freundeskreise oder Team-Abende
Corporate Sound Breaks (z. B. 20-minütige Sessions im Büroalltag)

Kosten:

  • Offene Gruppen: 30 € bis 45 € pro Person/h je nach Anzahl der Teilnehmer + Reisekosten 
  • Ab 20 Teilnehmer sind Pauschalen möglich